Renseignements : 04 90 50 03 24
Email : oms.miramas@orange.fr

APA'ctive

Ce dispositif est mis en place pour les personnes éloignées de la pratique qui souhaitent reprendre une activité physique d'intensité faible à modérée.

En effet, l'inactivité physique est le quatrième facteur de risque de décès dans le monde. C'est une véritable pandémie qui peut entraîner des complications si l’inactivité persiste (L'institut National de la Santé et de la Recherche Médicale). Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la sédentarité serait la cause de 25% des cancers du sein et du côlon, 27% des cas de diabète de type 2 et 30% des cardiopathies ischémiques.

L’activité physique permet :

  • De réduire le risque d’apparition de maladies non-transmissibles.
  • D’augmenter l’endurance cardio-respiratoire, l’endurance musculaire et la densité minérale osseuse afin de réduire les risques de facture (hanche, vertèbre etc…).
  • De réduire la fatigue et le risque de dépression (OMS, 2004).

 

C'est pour cela que l'Office Municipal des Sports et la Municipalité ont mis en place un dispositif APA'ctive pour les personnes déconditionnées qui veulent reprendre une activité physique adaptée à leurs besoins, attentes et capacités par le biais d'une évaluation de la condition physique réalisée par les éducateurs sportifs de l'Office Municipal des Sports. Après la réalisation des tests, les éducateurs sportifs vous orientent vers différentes activités :

  • Marche adaptée : Les lundis de 10h-11h
  • Relaxation – Stretching : Les Jeudis de 15h – 16h
  • Gymnastique d'entretien : Les Mardis de 10h – 11h
  • Circuit Santé : Les Vendredis de 9h – 10h

 

Il vous est possible de choisir jusqu'à deux activités par semaine.

Tarifs :

- 105 euros pour une activité

- 150 euros pour deux activités
Conditions d'inscription :

- certificat médical pour la pratique d'activité physique

Renseignements : OFFICE MUNICIPAL DES SPORTS DE MIRAMAS Rue Albert Camus 13140 MIRAMAS

Coordinatrice Sport Santé Alicia Scotto Di Vettimo : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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